1. مکان هایی را که وای فای پر سرعتی دارند شناسایی کنید
یک نوشیدنی با طراوت، نقاطی با مناظر زیبا، محل کارتان در منزل که حالا تعطیل است و ضربه زدن به قوطی های ردبول در مردادماه! کمی به تحقیق و جستجوی آنلاین بپردازید و درباره ی مکان هایی راحت برای کار پرس و جو کنید. ممکن است از گوهر هایی که در نزدیکی تان است حیرت زده شوید!
2. یک هات اسپات موبایل پیدا کنید
اگر می خواهید برای گردش به کوهستان بروید، این گجت ها جیبی، ممکن است آنطور که لازم است به درد شما نخورند. مگر با گسترش شبکه های 4G LTE و 5G در آن اطراف، بسیاری از توسعه دهندگان روی این مودم های 4G برای مقاصد آفتابی خود حساب می کنند. تجربیات ما نشان می دهد که به نسبت سرعت و اپراتوری که انتخاب می کنید، هزینه ها می توانند سر به فلک بکشند. بنابر این گزینه های در دسترس تان را بسنجید.
3. در هوای آزاد کار کنید
ماه های تابستانی برای بسیاری از ما به سرعت می گذرند. آخر هفته ها مانند فرصتی مناسبی برای فرار از روال زندگی در روزهای شنبه تا 4 شنبه است. چرا ساعات کاری خود را درهفته تقسیم نکنیم تا بتوانیم برخی از ساعات را آنطور که می خواهیم در کنار آب بگذرانیم؟ جایی را پیدا کنید که دو روز از هفته را از وزیدن نسیم لذت ببرید. گل ها عطر شیرین تری دارند وقتی شما به در آوردن پول مشغول هستید یعنی هر جا که به شما انگیزه می دهد تا کار کنید و پروژه تان را انجام دهید . فقط جایی را انتخاب کنید که عاری از حشرات باشد.
یک اتاقک در نزدیکی رودخانه بگیرید و یا اتاقی در یک آپارتمان که همیشه می خواستید ببینید. به این ترتیب شما قادر خواهید بود در حالی که با دوستانتان در محلی زیبا به سر می برید، کد نویسی یا طراحی قسمت اصلی پروژه را انجام دهید.
5. برای یک کنفرانس که در محلی دیدنی برگزار می شود ثبت نام کنید
این راه به شما کمک می کند تا شبکه پردازی کنید در حالی که به تعطیلات خود می رسید. تاد موتو، یک طراح و توسعه دهنده می گوید: "بزرگترین اشتباهی که در هفده سالگی یعنی زمانی که طراحی آزاد را شروع کردم این بود که فکر می کردم فقط ساختن یک سایت به شکل آنلاین تنها چیزی است که لازم دارم. آنچه که واقعا نیاز داشتم این بود که روابط را بسازم. از افراد درس بگیرم و از آنها بخواهم تا جزییات من را بازتاب کنند و مخاطبین ام را تغییر دهم." امروزه، موتو بخش زیادی از وقت خود را با افراد گفت و گو می کند و به آنها بازاریابی فردی را پیشنهاد می دهد. به گونه ای که انگار تا حالا هیچ صفحه ی اینترنتی نداشته و نخواهید داشت.
پس وسایل و مایو های تان را جمع و جور کنید چرا که شبکه پردازی هیچ گاه این گونه نبوده است.
6. پر شتاب کار کنید
این می تواند بین 50 جلسه ی 25 دقیقه ای دویدن، که معرف تکنیک آم پومودرو بوده است صورت بگیرد که بسیاری از افراد روی آن قسم می خورند. اگر می خواهید از تابش آفتاب لذت بیشتری ببرید برای دیودن های صبحگاهی برنامه ریزی کنید. خیلی زود متوجه می شوید چه رویه ای برای شما مناسب است. نکته اینجاست که از تمامی این امتیاز استفاده کرده و تا جایی که امکان دارد از آن بهره ببرید.
7. استراحت های تان را با کمی هوای تازه تنظیم کنید
از این استراحت های کوتاه برای بیرون رفتن و گشت و گذار استفاده کنید. حد اقل یک بار در روز برای رساندن هوای تازه به ریه هایتان بیشتر استراحت کنید و بیرون بروید.
به طور خلاصه، استراحت های برنامه ریزی شده می توانند به حذف ریسک های سوخته کمک کنند. اشعه ی خورشید ویتامین دی را بهبود می بخشد و می تواند خطر های پنهانی سلامت که ناشی از فناوری نوری است خنثی سازد. به یاد داشته باشید تنها در مدت زمان محدود و حساب شده این کار را انجام دهید. دوچرخه سواری راهی عالی برای یک استراحت و رسیدن دوباره به محل کار در کمتر از 30 دقیقه است.
8. زمان هایی را به خواندن ایمیل های خود اختصاص دهید
و یا هر برنامه ای از شبکه های اجتماعی یا برنامه های پیام رسانی که شما را بمب باران می کنند. برای افزایش زمان دویدن پر سرعت که قبلا اشاره شد، حتما اطمینان حاصل کنید که از گوشی همراه، وایبر، شست و شوی لباس و هر چیز دیگری خلاص شده اید. هر دو ساعت زمان مناسبی است تا صندوق دریافتی تان را چک کنید و دقایق ارزشمند تری را برای تان حفظ می کند.
9. هوشمندانه بخورید
هیچ زمانی بهتر از گرمای روز نیست که بتوان فواید میوه و سالاد ها را دریافت. قدم زنی در طبیعت و اسکیت بازی در پارک بعد از یک کیسه پر از چیپس زیاد به انسان قوت نمی دهد. نوشیدنی های ذکر شده انرژی زا را فراموش کنید و خودتان را به نوشیدن آب میوه ی طبیعی عادت دهید.
بله، تمیز کردن آب میوه گیری سخت است پس باید چند دقیقه ای برای کار با آن وقت بگذارید. احساس می کنید انرژی بیشتری دارید و حتی شاید قدرت تمرکز بیشتری را تجربه کنید.
غذاهایی که فیبر و ارزش غذایی بالاتری دارند در نظز بگیرید. قطع غذاهای فرآورده شده بسیار پیشنهاد می شود. اصلا آنها را خریداری نکنید. اوایل سخت است اما خواهید دید و روند را حس خواهید کرد. با مغز ها و چیز های ارگانیک جای گزین کنید. تا جایی که امکان دارد غذاهای سالم بخورید.
مهم ترین نکته برای توسعه دهندگان و طراحان شبکه جهانی ما این است که از میزان قند دریافتی شان اطلاع داشته باشند. فریب آنچه که روی بسته بندی ها نوشته می شود نخورید. بسیاری از غذاهای کم چربی حاوی قند بالایی هستند. نوشیدنی هایی که می خورید باعث می شود شما را هوشیار نگه دارد و موجب افزایش قند شده که میزان خطر برای سلامتی را بالا می برد.
لازم نیست زیاده ری کنید. نحوه ی خریدتان برای غذا را تغییر دهید و هفته به هفته زمان تان را تنظیم کنید و کم کم به عادات سالم تابستانی دست پیدا می کنید.
